Můj blog

Říjen 7, 2017

Gro cvičení je mít každý pohyb pod kontrolou

Úspěšně pokračujeme v tréninkovém programu a paní Věrka podává neuvěřitelné výkony. Plně ovládá své tělo a nenachá se oblomit žádným cvikem, nebo váhou. Gro našeho cvičení […]
Říjen 7, 2017

Nedostatečné napřímení zad a flexibilita kyčlí

S Markem pracujeme už pěknou řádku pátků a s velkými úspěchy. Mrtvý tah na této fotce je jedním z nich, do dnes jsme ho cvičili z […]
Říjen 7, 2017

Hloubku dřepu rozhodně nezastaví až zem, ale naše pohybové ústrojí

Hloubku dřepu rozhodně nezastaví až zem, ale naše pohybové ústrojí, přesněji děj v kyčlích. Se Simonou jsme to dotáhli až pod úroveň kolen, aniž bychom neměli […]
Říjen 7, 2017

Cvičení v botách může mít špatné následky na držení těla.

Cvičení v botách může mít špatné následky na držení těla během cvičení a stabilitu. My bosí už víme, že chodidlo na zemi přijímá informace do mozku […]